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リンパとは、人体の中にあるリンパに関するいろんな機関の総称です。全身の皮膚に張り巡らされたリンパ管や、その中を流れるリンパ液、そしてそれを循環させるリンパ節。これらは密接に関わりあってリンパ系と呼ばれるシステムを作り上げています。その他にも、人体にはリンパと同じような役割をするリンパ装置や脾臓、胸腺、扁桃腺などもリンパに関わりの深い臓器や組織も存在します。

さて、リンパ系は、血液とはまた異なる「第二の循環器系」として機能しており、主に大きな二つの役割があります。ひとつは、体から不要な老廃物や有害物質を除去する役割。そしてもうひとつは癌細胞、真菌、細菌、ウイルスなどを排除する免疫の役割です。病気に感染したときリンパ節が腫れたり発熱したりするのは細菌をやっつけようとリンパ系がフル稼働している証拠です。リンパにはそれ以外にも、体の組織からいらなくなった組織液を回収して静脈に戻したり、食べ物から吸収された脂質を循環器に運ぶという役割も持っています。

このように、リンパは人間の健康に欠かせない大切な役割を持っていて、リンパの循環が正常でなくなると体にいろんな不具合が生じてきます。病気はもちろんのこと、手足のむくみなどについてもリンパは深く関わりあっています。

しかし、リンパの循環には心臓のようなポンプがないため、時に流れが滞ることがあります。そういうときに循環を促すリンパマッサージが必要となるのです。

リンパマッサージ

体脂肪とは「体脂肪」とは体内にあるすべての脂肪を指す言葉です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近では、家庭用体重計でも体脂肪を計ることが出来るようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし残念ことに、この測定方法では身体のどこに・どれだけの脂肪分がついているのかの判断は出来ません。ダイエットでよく「体脂肪を燃やす」という言葉がありましたが、最近では「皮下脂肪」「内臓脂肪」と分けて表現することが多くなりました。

中性脂肪とは中性脂肪とは脂肪細胞の中に蓄えられているエネルギー源のことです。中性脂肪はアルカリ性でも酸性でもなく、その中間の性質をもっているため「中性脂肪」と呼ばれています。

メタボリックの人達には、この中性脂肪のつき方が多いに問題となることでしょう。皮下脂肪とは皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下についている脂肪のことで、指で摘んだ時に摘めるのが皮下脂肪といいます。

内臓脂肪とは内臓脂肪は一般的に腸を覆っている「腸間膜」という薄い膜のまわりについています。腸間膜はもともと脂肪などはついていません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べ過ぎて中性脂肪が使いきれなかった場合には、小腸から近いこの腸間膜に内臓脂肪として蓄えられてしまいます。逆にエネルギーが不足した場合に使われやすい特徴をもっています。

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完全に、とまではいきませんが、ある程度、自分の生き方を自分で選ぶことができる私たち。女性の場合なら、恋愛、結婚、仕事のほかにも、妊娠・出産、育児などの選択肢があります。以前は「女性は結婚したら専業主婦になり、子どもを産み、育てる」という生き方がふつうでしたが、今は、それに加えて、家事や育児をしながら仕事をする、結婚をしないで仕事を続ける、結婚はするけれど子どもをつくらない、シングルマザーとして生きるなど、たくさんの生き方、ライフステージが存在するようになりました。
その一方で、仕事先での男女の差別やセクハラ問題、仕事と妊娠・育児の両立による問題など、女性のライフスタイルは多様化してきたのにもかかわらず、それを受け入れる環境はまだまだ不十分。こうしたことが女性のストレスのきっかけになり、イライラや不安感、うつ状態などの原因になっていると考えられます。

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セサミンは、体内で酸化しやすいDHAやEPA酸化を防ぎ、体内の必要な場所まで届ける役目をします。

不飽和脂肪酸である「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」は、青魚やマグロの目玉の裏側などに多く含まれる成分で、全身の健康に関係ある大切な栄養素です。
DHAには悪玉コレステロールを減らす作用がり、生活習慣病予防になるとされています。また、脳のニューロンという神経細胞のシナプスに働きかけ、ボケ防止や、脳の活性化にも役立ちます。EPAは血液を固まりにくくする作用があり、脳卒中や心筋梗塞の原因である血栓を防ぐ働きがあります。

しかし、これらの成分は酸化されやすいという弱点があるため、食事の量だけでは十分に摂ることができません。そこで、セサミンとDHA・EPAを同時に摂ることで、セサミンがDHA・EPAの酸化を防ぎ、成分の働きを助けます。

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不眠症は抜け毛に影響してきます。

自律神経には人の体を活発にする交感神経と、人の体を休める副交感神経の2つがありますが、髪が育成されるのは夜休んでいる時に働く副交感神経のお陰です。

しかし、ストレスが貯まり布団に入っても眠れない不眠症になると、副交感神経が働かず抜け毛が増加します。
また、睡眠には昼に受けた髪のダメージを修復する作用もある為、不眠症に陥ると寝る時間も短くなり抜け毛が増加します。

次に、強いストレスを受けるとアドレナリンが過剰に分泌されます。
そのアドレナリン分泌の影響で体内の活性酸素が急激に増加し、皮脂腺が活性化して必要以上の皮脂が分泌されます。

過剰に分泌された皮脂は大きな塊となって毛穴を塞ぎ育毛を阻害します。
その結果、抜け毛が増加するのです。
その為、抜け毛の予防にはストレスを溜めないと言うことが非常に大切です。

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